YIN YANG YOGA @ Studio MallS Bubble Zen

Description du service

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INSCRIPTIONS obligatoires sur: www.meetup.com/ShutUpAndBreatheYoga ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ On se retrouve tous les mercredis à 19h30 au Studio Malls Bubble Zen pour un cours de YIN YANG yoga en musique :) Le terme « yin » (qui provient de la tradition taoïste) signifie calme et introspection. Son opposé et complémentaire est le « yang », qui symbolise le mouvement et la force. Nous commencerons donc par une pratique dynamique de vinyasa yoga puis terminerons par une pratique de yin yoga tout en douceur à la lueur des bougies. Au programme: échauffement, postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...), une bouteille d'eau. Tapis, blocs, bolsters et couvertures à dispo sur place • Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. • Et le Yin Yoga? Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et très relaxante, qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager. Il permet de réguler le stress quotidien. Ici, pas de travail musculaire intense. Ainsi, les postures/asanas (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, les sensations. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ ADRESSE : 324 Rue Saint-Martin 75003 Paris// Métro Strasbourg St Denis ou République ★ Ouverture des portes 19h15 // Début du cours 19h30 ★ Tarifs [attention pas de cb au studio, paiements en espèces, chèque ou Lydia : Cours d’essai: 15 euros // Cours à l’unité: 19 euros // Carte 4 cours : 68 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 160 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 300 euros (valable 6 mois) ★ Réservations & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci!

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